舞蹈藝術課程：藝考集訓 × 成人興趣雙軌體系

——專業藝考沖刺 × 成人舞蹈療愈

課程定位

本課程采用雙軌制教學，滿足不同學員需求：

? 藝考生：針對舞蹈藝考（中國舞、芭蕾、現代舞等）制定系統訓練方案，提升基本功、劇目表現力和即興編創能力。

? 成人學員：零基礎興趣培養、形體矯正、舞蹈療愈，兼顧健身塑形與藝術表達。

【藝考特訓模塊】

1. 基本功強化   軟開度訓練

科學壓腿、開肩、腰腹力量提升

避免受傷的柔韌度開發技巧

技術技巧課

平轉、四位轉、大跳、倒踢紫金冠等

復合技巧組合（適用于北舞、上戲等校考）

2. 劇目與即興表演   個人劇目定制

根據學員條件選編適合的考試劇目（古典舞/民族民間舞/現當代舞）

表情管理、舞臺表現力特訓

 即興編創訓練

聽音樂即興反應

命題即興舞蹈（針對部分院校考試要求）

3. 藝考服務支持

? 模擬考試+錄像復盤（對標院校評分標準）

? 志愿填報指導（舞蹈類院校錄取數據參考）

? 形體管理+飲食建議（維持*考試狀態）

【成人舞蹈模塊】

1. 興趣培養方向    零基礎入門

中國舞身韻、爵士舞基礎、流行舞片段

芭蕾形體矯正（改善駝背、假胯寬）

舞蹈療愈

自由舞動減壓課（結合心理學引導）

燭光冥想舞蹈（舒緩焦慮情緒）

2. 社交與表演    團體編舞課

網紅舞蹈翻跳（適合短視頻拍攝）

年會/婚禮舞蹈速成

劇場工作坊

現代舞即興接觸

沉浸式環境舞蹈體驗

3. 職業向發展     舞蹈教師資格證輔導

中國舞考級教材（1-3級）

少兒舞蹈教學法

商演兼職機會

活動開場舞表演

舞蹈工作室助教實習